Jacques Dechance, spécialiste en prévention santé (magazine Sens et Santé) propose un exercice pour développer notre souplesse émotionnelle. Basez-vous sur le schéma suivant : Installez-vous confortablement, et prenez contact avec…
Étiquette : Exercices
Une forme simple de méditation Asseyez-vous en position Seiza, en tailleur ou sur une chaise de la façon la plus confortable pour vous. La position exacte de la méditation n’a…
Ces petits riens qu’on ne voit plus ! Prendre la vie du bon côté et savoir savourer les petits riens de la vie n’est pas toujours une chose évidente. L’un…
Commencez, ici et maintenant, à prendre soin de vous ! RESPIREZ ! Stress, Angoisse, Anxiété, Peur … ont du pouvoir sur votre vie ?Cette impression que tout vous échappe, que…
Exercices pour activer la circulation de l’énergie dans le corps Chez la grande majorité d’entre nous, seule une faible partie de l’énergie disponible circule dans les trois Nadis et les…
Et si on faisait semblant ?! Les autres perçoivent qui nous sommes et nous percevons ce que sont les autres car le langage du corps affecte la façon dont les autres nous…
Quels sont vos besoins relationnels, que voulez-vous vraiment ? Ce qui est concret pour chacun d’entre nous, c’est ce que nous vivons au quotidien. Rien n’est prédéterminé, tout est choix, et…
Soyez vous, pas quelqu’un d’autre ! Osez être pleinement vous-même, pensez à qui vous êtes vraiment au fond de vous, à ce que vous voulez vraiment, posez des actions qui…
