La puissance des affirmations
Les affirmations sont des déclarations positives que l’on répète afin de les imprimer dans notre esprit inconscient pour réaliser un changement positif.
La plupart du temps on se répète des affirmations négatives, comme par exemple : « Je ne peux pas le faire, c’est impossible », par conséquent, négativité et résultats indésirables emplissent nos vies.
C’est la puissance du verbe. Il peut construire ou détruire.
La manière dont on utilise le verbe, dans notre façon de penser, dépend de nous.
S’il est utilisé de manière négative, c’est exactement ce qu’il nous apportera, du négatif.
C’est une programmation intérieure négative sans même en avoir conscience. Si vous vous dites encore et encore que vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous n’y arriverez pas. L’inconscient accepte tout ce que nous disons, négatif ou positif, en tant que vérité.
Rester positif
Les affirmations fonctionnent dans l’esprit comme une programmation d’ordinateur. En répétant un mot ou une phrase, on focalise l’esprit conscient sur ce que l’on veut, ainsi que son intention, et la foi dans ce mot ou cette phrase. Notre esprit conscient crée alors des images mentales (visualisation créative) qui affecte l’esprit inconscient.
Nous « pensons » d’abord avec notre esprit conscient, puis l’inconscient prend le contrôle. En utilisant consciemment ces affirmations, on reprogramme notre inconscient dans une nouvelle compréhension.
Une clé pour remodeler sa vie
Parfois, les résultats peuvent être rapide et se voir immédiatement, parfois non et demandent du temps. Tout dépend de l’objectif.
Gardez à l’esprit qu’il est nécessaire d’être dans un état d’esprit positif au moment où l’on fait les affirmations, mais si on revient ensuite dans un état d’esprit négatif, on neutralise ces affirmations. Vous devez penser positif pour avoir des résultats positifs.
Comment faire ?
- Utilisez uniquement une formulation positive au présent pour décrire ce que vous voulez.
- Votre affirmation doit être courte car plus simple à mémoriser.
- Lorsque vous dites vos affirmations, dites-les avec conviction.
- Répétez cette phrase à n’importe quel moment de la journée comme un mantra
- Vous pouvez la répéter au cours de séances de 5 à 10 minutes plusieurs fois par jour, dans un état de détente physique et émotionnelle, sans tension.
Par exemple, si vous voulez perdre du poids, dites « Je maigris » ou « J’atteins mon poids idéal ».
L’affirmation évoque des images positives, dans le temps présent, comme si c’était la vérité de votre vie maintenant, l’inconscient travaillera pour que cela survienne dans le conscient.
Voici quelques exemples d’affirmations positives :
- Je suis heureux et en bonne santé
- Mon corps est sain et fonctionne parfaitement
- J’ai beaucoup d’énergie
- J’étudie et je comprends vite
- Mon esprit est calme
- Je suis calme et détendu dans toute situation
- Je contrôle mes pensées
- Je rayonne d’amour et de bonheur
- Je suis entouré d’amour
- Je suis de plus en plus riche chaque jour
- J’ai une excellente relation et pleine d’amour avec mon conjoint
- J’ai le travail parfait pour moi
- J’ai un travail merveilleux et satisfaisant
- Je réussis dans tout ce que je fais
- Tout s’améliore chaque jour
