Juste pour aujourd’hui
Regardez un enfant jouer, courir, s’émerveiller …
Regardez comme il est dans cet instant d’enfant, de joie, de paix, de candeur, dans cet endroit où ni passé, ni futur ne viennent empiéter sur ses éclats de rire, il est cet instant infime que l’on appelle « ICI ET MAINTENANT », dans ce concept majeur du Reiki « JUSTE POUR AUJOURD’HUI ».
Nous avons tous été enfant
Avant de basculer vers ce que l’on attend de nous (et d’y croire), nous avons tous été enfant.
Quelle que soit l’éducation que nous avons reçue, quelques soient les expériences de vie que nous avons vécues, quelle que soit notre façon de penser, quels que soient les masques que nous portons aujourd’hui, nous avons tous été enfant, ces instants magiques où nous vivions dans l’instant présent, sans se préoccuper de ce qui s’était passé, ni de ce qui pouvait se passer ensuite.
S’approcher de la Pleine Conscience
La Pleine Conscience c’est être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions, c’est être présent à chaque instant qui défile dans leur course vertigineuse.
Mais évidemment, ce n’est pas simple tous les jours !
Et j’ai très envie de vous dire que ce n’est pas une question d’époque, de société moderne, ou de monde qui marche sur la tête, mais bien une responsabilité de chacun d’entre nous de reprendre les rênes de sa vie, de ce temps qui file trop vite, de mettre plus d’emphase sur ces petits détails merveilleux de la vie.
« S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi (sons, odeurs…). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est tout. C’est simple. »
-Christophe André
Depuis combien de temps n’avez-vous pas …
- Bu un verre d’eau doucement, en conscience
- Regardé vos mains dans le détail et leur sourire pour tout ce qu’elles vous permettent de faire
- Marché lentement, extrêmement lentement pendant 1 minute
- Pris une douche en ressentant vraiment l’eau ruisseler sur votre visage et chaque partie de votre corps
- …
Vivre l’instant pleinement, ici et maintenant, alors que vous lisez ces lignes, ce MOT, il n’y a pas de passé, pas de futur, juste vous, maintenant.
Fermez les yeux… profitez …
Soyons présent dans chaque instant, car c’est bien aujourd’hui qu’est toute notre vie.
