Le Reiki est une technique énergétique pour prendre soin de soi, dont le principal effet est de lâcher prise sur les effets nuisibles du stress. Qu’est-ce que vraiment le lâcher…
Notion complexe, le lâcher-prise signifie « laisser – cesser de tenir – cesser de serrer »Lâcher prise, c’est mettre de côté ce qui nous empêche d’aller bien, pour s’ouvrir et accueillir du…
» Ne prenez pas vos pensées trop au sérieux » Eckart Tolle Nous entendons tous et en permanence une ou plusieurs voix dans notre tête. C’est la voix de nos pensées,…
Savez-vous écouter, non pas avec votre intellect mais avec votre cœur ? Lorsque l’on écoute l’autre, on a tendance à filtrer ce que l’on entend, en fonction de nos convictions,…
Il est tellement facile et automatique de laisser ses pensées se tourner vers les souvenirs du passé, ou vers les peurs de l’avenir. On oublie tout aussi facilement le seul…
Jacques Dechance, spécialiste en prévention santé (magazine Sens et Santé) propose un exercice pour développer notre souplesse émotionnelle. Basez-vous sur le schéma suivant : Installez-vous confortablement, et prenez contact avec…
Dans le brouhaha de nos existences chahutées et hyperconnectées, écouter notre petite voix intérieure n’est pas toujours chose aisée. Quelques pistes pour réveiller son sixième sens. 1. Prêtez attention aux…
Le stress et la méditation L’adaptation est toujours nécessaire étant donné que notre environnement change constamment. Ainsi, il affecte à la fois les aspects émotionnels et physiques de la personne…
Une forme simple de méditation Asseyez-vous en position Seiza, en tailleur ou sur une chaise de la façon la plus confortable pour vous. La position exacte de la méditation n’a…
Qu’est-ce que la Méditation ? La méditation est un outil utilisé pour atteindre un état d’esprit positif. Elle peut détendre le corps et libérer l’esprit des pensées et inquiétudes obsédantes…
