Il est tellement facile et automatique de laisser ses pensées se tourner vers les souvenirs du passé, ou vers les peurs de l’avenir. On oublie tout aussi facilement le seul…
Catégorie : Connaissance de soi
Jacques Dechance, spécialiste en prévention santé (magazine Sens et Santé) propose un exercice pour développer notre souplesse émotionnelle. Basez-vous sur le schéma suivant : Installez-vous confortablement, et prenez contact avec…
Dans le brouhaha de nos existences chahutées et hyperconnectées, écouter notre petite voix intérieure n’est pas toujours chose aisée. Quelques pistes pour réveiller son sixième sens. 1. Prêtez attention aux…
Le stress et la méditation L’adaptation est toujours nécessaire étant donné que notre environnement change constamment. Ainsi, il affecte à la fois les aspects émotionnels et physiques de la personne…
Une forme simple de méditation Asseyez-vous en position Seiza, en tailleur ou sur une chaise de la façon la plus confortable pour vous. La position exacte de la méditation n’a…
Qu’est-ce que la Méditation ? La méditation est un outil utilisé pour atteindre un état d’esprit positif. Elle peut détendre le corps et libérer l’esprit des pensées et inquiétudes obsédantes…
La puissance des affirmations Les affirmations sont des déclarations positives que l’on répète afin de les imprimer dans notre esprit inconscient pour réaliser un changement positif. La plupart du temps…
La puissance de la pensée La puissance de la pensée est un processus créatif qui contribue à l’ensemble de nos habitudes de vie, et qui agit directement sur notre état…
Ces petits riens qu’on ne voit plus ! Prendre la vie du bon côté et savoir savourer les petits riens de la vie n’est pas toujours une chose évidente. L’un…
Exprimer notre reconnaissance envers autrui compte parmi les moyens les plus efficaces de rehausser notre niveau de bien-être … et le leur, par la même occasion. Un grand merci !…
